Баня в Нижнем НовгородеОдним из открытий человечества испокон веков были и остаются парная баня и сауна, которым трудно найти замену и мало что может им составить конкуренцию. Использование парной с ее высокими температурами всегда было и остается одним из самых действенных методов тренировки всего организма.

Доказано, что от пара кожа наилучшим образом очищается от всех загрязнений, повышаются ее функции, увеличивается эластичность. Благотворно влияет посещение бани и на нервы, и на косточки с суставами, а в крови повышается гемоглобин и содержание эритроцитов.

Пропаренный организм быстро восстанавливается после физических нагрузок, избавляясь от излишнего мышечного и эмоционального напряжения. Да и лишний вес быстрее уходит в банные дни.

Однако посещение бани и сауны имеет, конечно, и свои противопоказания при наличии каких-либо проблем со здоровьем (острые воспалительные процессы с повышенной температурой, выраженный атеросклероз, заболевание туберкулезом и ряд других). На сайте http://sauna-nn.ru о банях и саунах Нижнего Новгорода рекомендуют прежде чем начинать оздоровительные мероприятия в парной, следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не получить в результате вред вместо пользы.

Пар в банеНо даже самому здоровому человеку может также повредить чрезмерное увлечение парными. Слишком частые посещения бани или сауны могут привести к обезвоживанию организма, повышению вязкости крови, к определенным нарушениям в работе сердечной системы. Как и в любом деле, здесь также нужен принцип "золотой середины".

А уж какую баню посетить - русскую, турецкую, финскую, римские термы, японскую или грузинскую - зависит от каждого конкретного человека и его вкуса и предпочтений.

Кому-то нравится сухой пар в сауне (суховоздушные процедуры) и более высокая температура (может достигать 120 градусов) внутри парилки, кто-то предпочитает "мокрые" бани (50-70 градусов) с большей влажностью воздуха, а многим пришелся по душе легкий пар турецкой бани с комфортной температурой, которая не превышает 45-50 град., зато влажность воздуха достигает своего предела. Кто-то чувствует себя очень комфортно в японской бане - большой бочке, наполненной нагретой водой, или грузинской бане с паром от природных серных источников.

Стоит лишь попробовать, выбрать оптимальный индивидуальный вариант, чтобы остаться на долгие годы почитателем данного вида времяпровождения и долгие годы чувствовать себя молодым и бодрым.