Известно, что сауна и баня весьма полезны для здоровья, повышают иммунитет и улучшают самочувствие, а очищение кожи в бане на порядок эффективнее, чем в душе или ванне. Но перед посещением бани стоит посетить врача и узнать, нет ли у вас противопоказаний. В первую очередь стоит обратить внимание на грибковые заболевания кожи, которые не только опасны, но и очень заразны. Откажитесь от похода в баню на время лечения еще и потому, что повышенная влажность и температура могут ухудшить ваше состояние.

Незаразные кожные заболевания также могут быть причиной отказаться от похода в баню. Терапия при аллергических заболеваниях требует, чтобы больной исключил воздействие на кожу таких раздражителей, как высокая температура, повышенная влажность и некоторые моющие средства. Таких мер требует лечение атопического дерматита, при обострениях которого рекомендуется поддерживать температуру не более +23 градусов.

Но не только о грустном сообщит вам врач. Посещение бани и сауны не рекомендовано во многих случаях: при гинекологических, кожных заболеваниях, ишемической болезни сердца и других – но многие болезни баня может помочь вылечить, не говоря уже об их профилактике.

Баня и сауна – отличный способ очистить поры и избавиться от проблем с кожей. Большая температура улучшает работу сердца и сосудов, а людям, страдающим от радикулита, врачи советуют посещать баню регулярно. Больной пояснице может помочь и посещение хамама, где у вас есть возможность расслабиться, лежа на горячем камне.

Помогает баня и при простудных заболеваниях, таких как бронхит, грипп или просто насморок. К тому же, регулярное посещение бани снизит риск подобных заболеваний, так как в бане существенно повышается иммунитет.

Что касается профилактики, то чередование горячего и холодного воздуха и воды поможет избежать проблем с сердцем и сосудами. Если у вас все же обнаружены проблемы в этой области, то банные процедуры стоит начинать осторожно, первые походы должны быть непродолжительными.

Баня, улучшая здоровье, значительно улучшит и ваш внешний вид, и это касается не только очищения кожи. Справиться с лишним весом будет значительно легче, если завести привычку регулярно посещать сауну или париться в бане. В бане активно сжигаются жиры, не забывайте только о достаточном употреблении воды, ведь ее расход в организме тоже велик. Эффективны банные процедуры и против целлюлита, особенно если вы часто паритесь и не забываете делать массаж с применением целебных масел.

Выяснив, в каких случаях баня может навредить, а в каких способна сделать вас здоровее, вы сможете планировать походы в парную или в сауну в соответствии со своими потребностями, а это значит, что оздоровительный эффект будет налицо.