Что такое баня и сауна в классическом понимании этих слов, знают все.

А вот новинкой для нас является еще не вошедшее в повседневный обиход понятие - инфракрасная сауна (кабина).

В мире инфракрасные сауны давно известны и популярны, а в последнее время стали пользоваться повышенным интересом и у нас в стране. Что же это такое?

Принцип действия таких саун прост - это непосредственное нагревание тела человека теплом от специальных ИК излучателей. Инфракрасные излучатели - это основа инфракрасной сауны, при прохождении электрического тока они нагреваются и излучают тепло. Сама сауна представляет собой небольшое помещение, рассчитанное максимум на два человека. Внутри и снаружи инфракрасная сауна отделана деревом, для придания большего оздоровительного эффекта, так как запах различных пород древесины благотворно действует на организм человека. Например, кедр хорошо успокаивает нервную систему, береза положительно влияет на суставы и позвоночник.

Инфракрасные волны естественны и безопасны. Благодаря точному расчету излучателей, эти волны проникают в тело человека на глубину до 5 см, прогревая органы, мышцы, кости и суставы и ускоряя циркуляцию крови и других жидкостей тела. Регулярное посещение сауны, кроме того, помогает устранить такую проблему, как недостаточное кровообращение в конечностях (холодные ноги и руки). Во время сеанса в крови увеличивается содержание гемоглобина, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, значительно уменьшая риск заболеваний сердца. Эффективно действуют инфракрасные лучи на мышцы и суставы, устраняя такие проблемы, как ревматизм, радикулит и т.д.

Во время сеанса очень усиливается потоотделение , которое сжигает калории (от 500 до 2400 ккал за сеанс 30 минут), поэтому регулярное посещение сауны помогает поддерживать оптимальный вес. Наряду с диетой и здоровым образом жизни, ИК сауну можно рассматривать как способ глубокого очищения и оздоровления всего организма.

Доказано, что тепловые лучи, проникая глубоко в тело, расщепляют жировые клетки, тем самым помогая избавиться от целлюлита. При нагреве тела происходит быстрый вывод шлаков и токсинов, кожа становится более гладкой и нежной. Поднимается тонус всего организма, улучшается самочувствие, повышается сопротивляемость болезням. Сеансы в сауне успокаивающе действуют на нервную систему, устраняя стресс, нервозность, улучшают сон. Все тепловые лучи безопасны для человека при правильно подобранной интенсивности облучения. Противопоказания к посещению ИК сауны такие же, как и для обычной сауны и бани: это тяжелые заболевания внутренних органов, острые инфекционные болезни, обширные грибковые поражения и т.п.