Здоровье стоит дорого. Заграничные лекарства, аптечные витамины, сложные комплексные препараты… Отчасти это так, заболев мы отправляемся к врачам, бежим сдавать анализы и тратим немалые средства. Хотелось бы немного поговорить о профилактике недугов, особенно детских.

С самого раннего возраста старайся побуждать кроху много двигаться. Обычное шевеление ручками и ножками для карапуза уже настоящая тренировка. Не забывай и про массаж, практически все малыши его любят. Массаж стимулирует развитие ребенка, способствует укреплению мышц, помогает карапузу быстрее научиться управлять своим телом. Не ленитесь делать обыкновенную зарядку каждое утро. Много написано и о пользе закаливания, для младенца прекрасно подойдут воздушные ванны, годовалый ребенок может спокойно бегать по квартире босиком – также прекрасное средство закаливания организма. Несколько позже можно попробовать и водные обливания. При помощи холодной воды можно быстро и без ущерба приучить организм приспосабливаться к изменениям внешней температуры. Попробуй сначала сама, посмотришь, заряд бодрости на целый день тебе обеспечен. Боишься обливать кроху водой – начни с водных обтираний, обливай ножки сначала слегка теплой водой, а позже можно и холодной. Теперь можно не бояться, если ребенок по неосторожности наступит в лужу и промочит ножки. Внимание! В процедурах закаливания очень важны организованность и последовательность. Выберите какой- либо один метод и следуйте ему, не стоит сначала пробовать один метод, а потом переключиться на следующий. Продолжать процедуры возможно даже в том случае, если у крохи небольшой насморк.

Дети в большинстве своем не могут долго сидеть на месте, вот и прекрасно! Активные движения улучшат работу кровеносной системы, каждая клеточка организма насыщается кислородом. Не страшно, если твой малыш не столь упитанный как кроха соседки, зато он активен и пусть даже ползком, но куда-то рвётся. В любую погоды совершайте длительные, насколько возможно, прогулки с ребенком.

Прекрасно если малыш спит на улице, желательно делать это в парке, а не вблизи проезжей части. Образ жизни родителей показателен для малышей. Проверено, если ты с мужем проводишь выходные и вечернее время, сидя перед телевизором – ребенок будет поступать также и ни о каком активном отдыхе и речи не пойдет. Начни с себя, поначалу будет немного страшно и тяжело, но впоследствии ты втянешься, и будешь считать активный отдых самым лучшим.