В течение многих лет посещение сауны является одним из любимых занятий для жителей многих стран мира, в том числе и России. Наибольшей популярностью пользуются традиционные русские бани, выполненные в старинном историческом стиле, и финские сауны, сделанные по последнему слову техники, где установлены новые окна Века и использованы самые экологически чистые материалы.

Популярность саун основана на их воздействии на организм человека, которое связано с недолговременным повышением его температуры (гипертермией), которое вызывает усиление выделительных функций и обмена веществ, а в сочетании с плаванием или массажем – становится еще более полезным для тела.

Уникальный целебный эффект бань.

Дыхание, благодаря нагреву тела, оптимизируется, а кровоснабжение бронхо-легочного аппарата становится гораздо более эффективным, так как потребность в кислороде увеличивается.

Чередование фаз нахождения в парилке и прохладном бассейне позволяет сначала расширить кровеносные сосуды, увеличив пульс вплоть до 110 ударов в минуту, а затем постепенно вернуть их в обычное состояние, что является своеобразной «тренировкой» и стимулирует процесс перераспределения крови. Это оказывает положительное действие на лимфообмен и венозное давление. У людей, страдающих гипертонией, в сауне обычно достаточно сильно снижается верхний показатель давления, а при пониженном давлении – увеличивается, особенно когда после парилки организм охлаждается.

Благодаря снижению тонуса мускулатуры и сосудов улучшается самочувствие, а также расслабляются нервы. Нервное напряжение сменяется чувством приятной легкой усталости после ряда чередующихся процедур нагрева-охлаждения. Такое воздействие на нервную систему стало причиной использования саун для лечения бессонницы.

При охлаждении организма стимулируется деятельность симпатической системы, то есть продуцирование гормонов надпочечниками существенно возрастает. Такой эффект полезен для людей, испытывающих ревматические боли или склонных к аллергиям. Кроме того, при правильном чередовании и дозировании фаз нагрева тела и его охлаждения стимулируется и затем снижается уровень интенсивности работы почек, что улучшает их последующую работоспособность.

Нагрев всей поверхности тела, особенно кожи, способствует интенсивному потоотделению, при котором с поверхности кожного покрова эффективно устраняются отмершие клетки, выделения и различные бактерии, раскрываются и очищаются поры, что дает видимый косметический эффект.