Само слово "баня" имеет латинское происхождение (от слова "бальнеум") и примерно переводится, как "прогнать боль". История бани уходит своими корнями в глубокую древность. Бани существовали еще в Древнем Египте около шести тысяч лет назад. Целебные свойства бани были известны уже тогда.

Баня относится к процедурам, оказывающим сильный эффект на человека, поэтому она может принести не только пользу, но и вред. Тому, чей организм был ослаблен сильной и острой болезнью, перенесенной недавно, стоит воздержаться от бани. Также она не рекомендуется гипертоникам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остальным купание принесет не только удовольствие, но и неоценимую пользу.

Баня приводит в активность окислительные процессы организма и значительно улучшает кровообращение. Отеки после бани, как правило, спадают. Баня оздоровляет организм человека, в общем. После нее он выглядит отдохнувшим и посвежевшим, кожа наполняется сиянием. Мышцы становятся более эластичными, а в крови возрастает количество гемоглобина. Во время купания в бане дыхание учащается, в результате чего человек дышит полной грудью, получая больше кислорода. Парная оказывает положительный эффект на центральную нервную систему, но людям пожилым и физически слабым стоит ей пользоваться крайне осторожно. Если начинается головокружение, нужно сразу покидать парную.

Ну, и конечно, при помощи бани можно сбросить лишний вес. Но не стоит посещать ее во время беременности или менструации. Сбрасывание веса достигается за счет ухода жидкости из организма. Желательно перед парной провести пилинг всего тела и очистить кожу от мертвых клеток. Во время бани обязательно стоит массажировать все свое тело. За одну такую процедуру можно потерять до полутора килограмм, которые уйдут с проблемных мест. Правда, килограммы скоро вернутся, но если повторять процедуру не менее раза в неделю, то эффект сохранится.

Купание в бане является одной из самых мощных оздоровительных процедур. Нужно лишь выбрать для себя подходящую баню (турецкую, финскую, русскую и т.д.) и приучить себя к регулярному ее посещению.