Стройная фигура – это, как правило, не дар матушки-природы, а результат упорных трудов и усилий над собой. Девушкам, имеющим склонность к полноте, порой приходится очень несладко. В борьбе с лишними килограммами крайне важно не навредить себе и не прибегать к ужесточенным мерам вроде голодания или чрезмерно изнурительных тренировок. Одним из эффективных средств борьбы с лишним весом является сауна. Если к делу подойти с умом, то эта парилка с сухим и горячим воздухом способна творить настоящие чудеса, позволив хорошенько расслабиться, очистить кожу и сбросить ненужный вес.

На самом деле все довольно просто: пока вы находитесь в сауне, ваше сердце работает куда интенсивнее, значительно усиливая кровообращение. Вследствие этого пот из организма выходит быстрее, поры на коже раскрываются сами собой, и из них уходят частички грязи и ороговевшие клетки. Дабы нагрузка на организм была посильной, старайтесь устраивать кратковременные сеансы, например, по 15 минут. После них желателен теплый или даже слегка прохладный душ, а затем можно снова побаловать себя парилкой минут эдак 10.

В перерывах обязательно массажируйте проблемные зоны своего тела. Руки, жесткое полотенце или мочалка, а также специальные ручные массажеры вам в помощь. Надо отметить, что это не всегда приятно, но впоследствии, когда вы, постройневшая и похорошевшая, будете выбирать отели берлина отзывы которых есть в Интернете, и представлять себя роскошной леди, прохаживающейся по знаменитым улочкам, вы ощутите, что все старания были полностью оправданы.

Учитывая, что в парилке вы теряете много жидкости, необходимо восполнить ее запас. В перерывах обязательно питайте себя минеральной водой без газа и травяным чаем без сахара, а вот от еды в сауне придется отказаться, так что никаких, даже самых легких перекусов.

Так как сауна предусматривает большое количество горячего воздуха, следует помнить о простых правилах безопасности. Если в какой-то момент вы почувствовали легкое недомогание, например, кружение головы, тошноту, затруднения в дыхании, тут же выходите из помещения на свежий воздух. Откажитесь на время от любых металлических украшений, будь то любимая цепочка, кулончик, кольцо или серьги – нагревшись, они могут оставить на вашем теле легкие ожоги.

Для того чтобы увидеть реальный результат, необходимо провести 10-15 регулярных сеансов. Но не слишком частите, одного или двух раз в неделю будет достаточно.