Спорт доступен только молодым, сильным и здоровым? Нет! Тут нет никаких ограничений и тренироваться могут абсолютно все без исключения, именно поэтому в этой статье мы постараемся рассмотреть основные тренировочные направления для тех, кому за 50, благодаря которым можно заниматься без риска получить  травму или прочие негативные последствия, например, проблемы с сердцем или давлением.

Заниматься после 50 лет необходимо по специальной программе не только из-за того, что в модных спортивных залах много подтянутой и стройной молодежи и для того, чтобы вместе со всеми посещать тренировки, необходимо преодолевать немало комплексов. К сожалению, в этом возрасте дают о себе знать разнообразные проблемы со здоровьем, которые необходимо учитывать во время выбора программы и графика уроков в фитнес центре. Что могут дать такие занятия? В первую очередь, они позволят вновь почувствовать бодрость, устранить гиподинамию, которая имеет множество негативных последствий для людей, устранить неуверенность в себе, скорректировать фигуру, а также  просто обзавестись удивительно интересным хобби.

Очень популярным направлением для людей старшего возраста является пилатес – это авторский тренинг, названный в честь создателя. Это щадящие упражнения, которые являются простыми, именно поэтому они показаны всем, в том числе и людям, имеющим хронические заболевания. Данная техника предполагает развитие гибкости, эластичности мышц, формирование ощущения собственного тела и развитие координации движений. Очень удобно, что все упражнения в данной системе очень просты для восприятия, так как все они имеют четкое описание с использованием обычных бытовых движений. Пилатес, заниматься которым можно в нашем фитнес центре, позволяет устранить действие стрессов и уникальным образом настроить организм. Комплекс учит распределять силы, искать внутренние источники энергии и обретать гармонию с собой и с миром.

ЛФК – это другое направление тренировок для людей старшего возраста, объединяющее несколько программ, ориентированных на людей, имеющих определенные проблемы со здоровьем. При помощи таких занятий можно быстро вернуть форму и получить массу положительных эмоций. Все упражнения данных комплексов  имеют лечебных эффект. С их помощью хорошо прорабатываются мышцы, и тело обретает гибкость, комплексы можно рассматривать как возможность поддержать форму, однако, похудеть с их помощью сложно.

Тренировки в воде – это модные тренировки, которые очень эффективны и популярны среди людей всех возрастов. Однако они имеют достаточно много противопоказаний, именно поэтому прежде, чем купить красивый купальник и записаться на занятия, необходимо проконсультироваться с врачом.  

Отличным вариантом для тех, кто после 50 лет чувствует желание заниматься и раскрывать собственный потенциал, станут практически любые танцевальные тренинги, которые не только эффективны, но и интересны. Если вам хочется обрести уникальное и современное, а также перспективное и модное хобби, достаточно определиться и выбрать любой из представленных в нашем фитнес центре вариант занятий.

Как известно, человек остается молодым ровно столько, сколько он ощущает в себе силы и стремится к успеху, именно поэтому необходимо ориентироваться не на возраст по паспорту, а на самочувствие, желание становиться красивее и лучше. Именно поэтому мы рады пригласить людей всех возрастов на занятия, среди которых есть много как максимально эффективных, так и щадящих программ, каждая из них позволит работать над собой с удовольствием и обретать красоту.