Русская баня — это очень сильное лечебное средство, о чём не нужно забывать, от новичков до постоянных посетителей бани со стажем. Так же как и лекарства не рекомендуется принимать в больших дозах, аналогично прежде чем употреблять то или иное лекарство, обязательно нужно получить одобрительные рекомендации врача. Так же и поход в баню требует подобного подхода, их следует посещать осторожно, постепенно, после одобрительного совета с лечащим врачом. Особенно это касается людей пожилого возраста, ослабленным, с какой либо болезнью.

Для банной процедуры необходимы подарочные сертификаты для входа, а так же следующие принадлежности: простыня, веник, махровое полотенце и халат, ваше мыло, личный шампунь, мочалка, разумеется шлёпанцы, рукавицы брезентовые либо кожаные. Женщинам необходимо снять все украшения и кольца, а также взять с собой небольшое махровое полотенце в качестве подстилки для сидения в парной. Чтобы защитить важную часть тела, голову от перегрева, надо иметь фетровую шляпу, не забыть взять их с собой, или колпак из плотного материала. Находясь в парилке нужно защитный головной убор периодически смачивать в холодной воде. Никогда не используйте в парной резиновую шапочку, которая сильно сжимает голову, тем самым сдавливая кровеносные сосуды, это может вызвать головокружение, головную боль или обморок. Резиновая шапка пригодна только при принятии душа до входа в парную, чтобы не намочить волосы.

Новичкам и пожилым людям,а так же любителям бани с высоким артериальным давлением (если врач не запретил походы в баню) надо сначала принять на пару минут горячий душ. Всем остальным любителям бани нужно просто ополоснуться под горячим душем. В любом случае не нужно смачивать голову, с сухими волосами будет проще переноситься высокая температура в парной. Перед входом в парилку не следует купаться с мылом, потому что при этом с кожи удаляется слой жира, защищающий кожу от перегрева, особенно если вас начнут хлестать веником. Мыться с мылом положено после завершения процедур в парилке.

В бане, которая с далёких времён была семейной, одновременно со взрослыми в парилке находились дети. Целебный жар полезен детям с ранних лет. Родители должны понимать, что детям запрещено находиться в парной столько же, как и взрослым. Время для проведения банных процедур для них значительно меньше. И температура воздуха процедур для детей должна быть ниже. Чем меньше возрас ребёнка, тем аккуратнее следует проводить банные процедуры.