Можно с уверенностью сказать, что инфракрасная сауна – это достижение XXI века в банном искусстве, своеобразный гибрид бани и, только не пугайтесь, инкубатора. Повышение температуры в кабине во время процедуры, а также ее целебный эффект достигаются за счет небольших доз инфракрасного излучения, которые являются совершенно безопасными для нашего организма.

В результате этого, при невысокой внутренней температуре хорошо прогреваются ткани тела, поскольку ощутимо ускоряется кровоток во всем организме. Кроме того, ИК-кабины организуют подогрев, который легко регулируется при помощи специальных датчиков. Так что, любители традиционного русского «жара» не останутся в обиде. В то же время, чтобы получить необходимый эффект, совершенно не обязательно разогреваться до ста градусов. Тепло, созданное инфракрасными лучами, намного легче переносится людьми, имеющими проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Результатом сеанса в инфракрасной кабине является улучшение кровообращения, которое, в свою очередь, приводит к легкому избавлению от продуктов метаболизма, а также молочной кислоты после интенсивной нагрузки на мышцы. Именно поэтому ИК-сауна – лучший друг тех, кто предпочитает усиленные занятия фитнесом: она избавляет от навязчивой крепатуры и ускоряет восстановление мышц. А вот по поводу борьбы с заболеваниями верхних дыхательных путей и лишней жидкостью в теле, нужно отметить, что данная кабина не в такой степени эффективна, как традиционная баня. Хотя, безусловно, вывод жидкости напрямую зависит от установленной в кабине температуры.

Самое существенное преимущество инфракрасной сауны – это способность ее излучения воздействовать на целлюлит, даже на застарелую его форму. Как правило, достаточно уже двадцати сеансов, чтобы получить видимый эффект разглаживания бугорков и ямочек. Помимо этого, подобные сауны сегодня довольно широко распространены также и во многих фитнес-клубах. Посещение их уже включено в стоимость клубной карты. Тут и аналитика forex стало быть ни к чему: получается, что инфракрасная сауна – самая экономичная баня для «спортсменов».

Однако очень важно помнить, что, если вы посещаете такого рода сауну, то кое-какие банные привычки нужно оставить за дверью. Так, к примеру, эффективность процедуры повышается при принятии ее с чистым телом, а вот всевозможные банные маски, кремы и скрабы использовать не рекомендуется. Лучше всего ограничиться лишь косметикой «после бани».

Дело в том, что большинство косметических средств «во время бани» изначально не предусматривают возможность воздействия ИК-лучей. Не стоит также идти в ИК-сауну, если чувствуете сильное чувство голода, и, наоборот, после сытного обеда. При безвыходном положении, например, если в вашем расписании красоты сауна следует сразу за тренировкой, то выпейте белковый коктейль или граммов сто несладкого фруктового смузи, превосходно подойдет смесь яблоко – черника.